GRAVITYPILATES®

Es una variante del método Pilates especialmente adaptada al equipamiento GTS que resulta accesible y asequible. Con GRAVITYPilates los participantes notan mejoras enseguida, tengan el nivel de forma física que tengan.

Joseph H. Pilates desarrolló un ejercicio visionario e intuitivo que en GRAVITY hemos adaptado. GRAVITYPilates®, gracias al plano de inclinación multi-nivel de GTS®, permite a los participantes realizar los ejercicios de forma más eficiente y efectiva y así obtener mejores resultados en un tiempo récord.

Tradición + inclinación

GRAVITYPilates ofrece los repertorios tradicionales de Pilates mat y reformer mezclados con los nuevos ejercicios desarrollados especialmente para GTS®. La posibilidad de trabajar sobre un plano inclinado permite a los participantes realizar ejercicios avanzados desde el inicio de su formación, lo que les ayuda a sentirse motivados. Este enfoque innovador con niveles progresivos de dificultad y un mecanismo de asistencia natural, evita la necesidad de hacer modificaciones en los ejercicios, incluso con clientes que carecen de fuerza y flexibilidad, y mejora el resultado del método Pilates.

Trabajo de cuerpo y mente

Los reconocidos principios de respiración, alineación y control desarrollados por Pilates son esenciales en la programación de GRAVITYPilates. Los objetivos principales son los mismos que los del método Pilates tradicional: mejorar la propiocepción o conciencia del propio cuerpo, mejorar la alineación de la columna vertebral, aumentar la fuerza, la flexibilidad y el control neuromuscular.

Las investigaciones científicas al respecto han mejorado nuestro conocimiento sobre el movimiento funcional multiplano, sobre la adaptación de los músculos y la biomecánica. Este conocimiento, aplicado a GRAVITYPilates, proporciona una mayor variedad de ejercicios avanzados, especialmente interesantes para aquellas personas que son ya alumnos avanzados de Pilates, manteniendo transiciones fluidas entre ejercicios de mat, reformer y Cadillac.

Lanzamiento de GRAVITYPilates

Hay tres cursos de GRAVITYPilates diferentes, cada uno de ellos con una fase de inicio llamada Fundamentos y tres etapas de ejercicio secuenciadas para un entrenamiento progresivo.

Reformat Evolved Series
Es una combinación de movimientos sacados de los repertorios mat y reformer y ejercicios evolucionados de Pilates específicos para GTS. Es el programa preferido para el lanzamiento de GRAVITYPilates porque utiliza accesorios como la Barra telescópica para pies y el Sistema de poleas para piernas. Tiene el mismo aspecto y la sensación al practicarlo es la misma que el repertorio tradicional.

• Combina ejercicios basados en mat y en reformer.
• Desarrolla la fuerza del core o centro, la estabilidad dinámica y la coordinación en sesiones de 60 minutos.
• Al ver los avances rápidos, los participantes se sienten motivados y animados a continuar asistiendo a las clases.
• Presenta 3 clases de Pilates con un repertorio de unos 36 ejercicios en progresión de más fácil y más difícil- Esencial, Intermedio y Avanzado.
• No son imprescindibles los accesorios adicionales en la GTS.

Reformat Matwork Series
Es el repertorio mat tradicional, solo que utilizando el banco de la GTS para tener un obtener un plano inclinado que ayuda a los participantes a realizar los ejercicios sin tener que modificarlos. A medida que un cliente va progresando se va bajando la inclinación del banco hasta que queda paralelo al suelo. Los accesorios como el Sistema de poleas para piernas permiten realizar círculos unilaterales y bilaterales con resistencia, para un trabajo abdominal y glúteo más intenso.
• Consiste en el repertorio tradicional de Pilates mat.
• La inclinación del banco de la GTS asiste al participante al acortar la longitud de palanca, ayudándole a realizar todos los ejercicios correctamente, independientemente de la fuerza y flexibilidad que posea.
• Con GTS no hace falta modificar los ejercicios para adaptarlos.
• La atención se centra en la estabilización abdominal, movimiento fundamental de la columna y consciencia cinestésica en sesiones de 60 minutos.
• Presenta 3 clases de Pilates mat con un repertorio de unos 36 ejercicios en progresión de más fácil y más difícil- Esencial, Intermedio y Avanzado.
• El repertorio puede impartirse en clases privadas, semi-privadas o en grupo.
• Requiere un accesorio adicional para GTS.

Reformat Corework Series
Consiste en el repertorio reformer tradicional. La GTS ofrece una carga de resistencia constante durante cada movimiento, ofreciendo así una alternativa a los devotos de Pilates que han alcanzado un nivel muy alto en el que se sienten estancados.
• Consiste en el repertorio tradicional de reformer.
• Incluye ejercicios de Pilates evolucionados específicos para GTS.
• Sesiones de 60 minutos.
• Promueve una técnica correcta gracias a la tecnología de la GTS.
• Presenta 3 clases de Pilates reformer con un repertorio de 36 ejercicios en progresión de más fácil y más difícil- Esencial, Intermedio y Avanzado.
• El repertorio puede impartirse en clases privadas, semi-privadas o en grupo.
• Requiere accesorios adicionales de GTS.

Basics
• Te permite presentar GRAVITYPilates® a los clientes nuevos en tu gimnasio o estudio.
• Proporciona una base sólida desde la que el monitor y el participante pueden avanzar al siguiente nivel de formación.
• Incluye un repertorio accesible de más de 24 ejercicios.
Basics es un prerrequisito indispensable antes de Reformat Evolved, Corework y Matwork Series.

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