El día a día en la gestión de gimnasios

Entrevistamos a María Vázquez, entrenadora personal y gerente de 9,8 Gravity Coruña. Descubre con ella cómo es su día a día en el ámbito de la gestión de gimnasios y conoce cómo ayuda a sus alumnos a cumplir sus objetivos.

Gestión de gimnasios de María Vázquez en 9,8 Gravity Coruña9,8 Gravity Coruña es un estudio de entrenamiento en grupo y personal, ubicado en el centro de la ciudad herculina. Sus alumnos trabajan a partir del entrenamiento funcional, con circuitos de ejercicios en los que la fuerza de la gravedad y el propio peso corporal son los protagonistas.

María Vázquez, profesional del fitness con muchos años de experiencia en el sector es en la actualidad su gerente, ejerciendo además de entrenadora personal en el centro.

A ella hemos acudido para contarte que sí es posible compaginar ambas actividades con éxito. No te pierdas lo que nos ha contado sobre cómo es su día a día en el estudio y en el ámbito de la gestión de gimnasios.

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Guía del monitor fitness: 4 consejos para conseguir los objetivos de tus alumnos

Resolvemos cuatro preguntas clave que todo monitor fitness se ha planteado alguna vez durante su carrera profesional. Léelas, sal de dudas y haz que tus alumnos consigan sus metas con la máxima eficacia.

Ser monitor fitness es un trabajo muy satisfactorio, pero también que requiere de una gran preparación física, formativa y mental. Para ser un buen entrenador personal hace falta contar con ciertas aptitudes como atención, responsabilidad y cercanía, además de mantenerse en plena forma y conocer las últimas novedades y tendencias del sector.

Por supuesto, parte del éxito se consigue con el cumplimiento de los objetivos de los alumnos o usuarios del gimnasio pero, ¿cómo alcanzar esta meta si en algunas ocasiones existe falta de motivación y cada persona presenta diferentes necesidades? ¡No te preocupes! En Rocfit hemos reflexionado sobre ello y te presentamos cuatro preguntas y respuestas que te ayudarán en tus jornadas como personal trainer. Solo para ti, aquí tienes la guía definitiva del monitor fitness con la que lograr los propósitos de tus entrenados.

Monitor fitness

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El reto Total Gym de Chema Menéndez

Chema Menéndez, personal trainer y culturista natural te cuenta por qué decidió incluir la GTS Total Gym como máquina fitness en sus entrenamientos de cara a conseguir su reto de este 2017, el reto Total Gym. Descubre su historia, cuáles eran sus objetivos y si finalmente consiguió sus metas.

Si eres asiduo a leer este blog, conocerás la GTS Total Gym, el amplio número de ejercicios de entrenamiento funcional que puedes realizar con ella y los beneficios que tiene para sus usuarios. Una máquina fitness versátil y polivalente que hoy queremos presentarte desde la perspectiva de un gran entrenador y deportista que desde hace mucho años la utiliza en los entrenamientos con sus alumnos y en sus propias rutinas.

El es Chema Menéndez, personal trainer y culturista natural y en las siguiente líneas podrás leer su experiencia con este equipamiento fitness. ¿Cuál habrá sido su reto con la GTS? ¿Lo habrá conseguido? ¡A continuación tienes todos los detalles!

GTS Total Gym
Chema Menéndez entrenando con la GTS Total Gym

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Cómo conseguir un entrenamiento en grupo eficaz

Te explicamos qué hacer para que los entrenamientos en grupo de tus alumnos se conviertan en una clase dinámica y eficaz al 100%. Alcanza sus objetivos y sé el mejor entrenador personal posible.

Un entrenador personal no es solo el responsable de hacer cumplir una rutina de ejercicios a los usuarios de un gimnasio. Su trabajo comprende otros aspectos como saber motivar, inspirar y sobre todo transmitir la idea de practicar un estilo de vida saludable. Si se traslada este planteamiento a una clase colectiva, hacer llegar estas proposiciones a todos se complica, ya que dentro de un grupo existen personas con diferentes niveles de condición física, aptitudes y metas.

¿Qué hacer entonces para lograr que un entrenamiento en grupo sea eficiente para sus miembros? Te damos siete consejos para conseguir que la actividad que diriges tenga éxito para ti como entrenador y para sus participantes, como alumnos y aficionados al deporte.

Entrenamiento en grupo

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Entrenamiento en grupo: cómo prevenir lesiones

Sigue nuestros consejos para planificar una sesión de ejercicios y prevenir lesiones en un entrenamiento en grupo de los socios de tu gimnasio.

El entrenamiento en grupo es una de las tendencias en fitness que este nuevo 2017 vienen pisando fuerte. Su dinamismo y versatilidad lo convierten en una actividad con gran atractivo para usuarios que desean mejorar su forma física y que necesitan para ello rodearse de personas con sus mismos objetivos.

Además de presentarse como una ventaja para el cliente, ya que hacer deporte en grupo ayuda a incrementar esa adherencia al ejercicio al no querer decepcionar a los otros, también supone beneficios para el profesional, puesto que se ahorra mucho tiempo. No obstante es aquí, cuando la planificación es más importante y la personalización no debe olvidarse.

Por ello, para que todos tus alumnos se ejerciten de forma óptima en relación a sus metas, te damos cinco pautas a seguir para saber cómo prevenir lesiones en el entrenamiento en grupo y conseguir las propósitos de todos y cada uno de ellos.

Entrenamiento en grupo

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Cómo perder peso en el gimnasio: ejercicios para adelgazar

Arian Ramírez, entrenadora personal y coach especializada en nutrición del gimnasio Onfitness habla sobre una cuestión que muchos deportistas y aficionados al fitness se hacen: ¿cómo perder peso en el gimnasio?, ¿qué ejercicios para adelgazar hacer? Atento porque puede que las respuestas te sorprendan.

La semana pasada conocimos a Marta Eceolaza, gerente de Onfitness en Pamplona que nos contó alguno de sus secretos sobre la importancia de fidelizar clientes para tu gimnasio. Hoy es el turno de Arian Ramírez, una de las responsables del área de entrenamiento personal del centro, especializada además, en materia de nutrición.

Arian sabe mejor que nadie que el objetivo de muchos clientes cuando se apuntan a un gimnasio es quemar grasa y por ello, ha decidido colaborar con Rocfit para que conozcáis cómo perder peso en el gimnasio y qué ejercicios para adelgazar se pueden realizar para lograr esta meta. No os perdáis este nuevo artículo para descubrir cómo perder peso.

Ejercicios para adelgazar
Arian Ramírez, entrenadora personal y coach en nutrición en Onfitness | Foto de Jose Luis Pujol

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Qué objetivos cumplir como entrenadores personales

Dani Meneses, Laura Pérez y Ángel de las Muelas, entrenadores personales de 9,8 Gravity Madrid, te cuentan qué objetivos cumplir para llegar a ser un buen profesional fitness y conseguir la plena satisfacción de tus alumnos en sus entrenamientos.

Entrenadores personales
Dani Meneses, entrenador personal y recuperador funcional en 9,8 Gravity Madrid.

Contar con la formación adecuada y conocer las últimas tendencias son dos características indispensables, aunque no las únicas, para ser un buen entrenador personal. La empatía, la cercanía o el interés son otros valores que no se aprenden de manera académica y sí con la experiencia y la dedicación a esta profesión.

Dani Meneses, Laura Pérez y Ángel de las Muelas, el equipo fitness de 9,8 Gravity Madrid lo sabe y lo practica día a día en su centro de entrenamiento. Descubre junto a estos tres entrenadores personales qué objetivos cumplir para ser el mejor y conseguir la satisfacción de tus alumnos y entrenados con sus rutinas y ejercicios.

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5 consejos para ser el mejor entrenador personal

Destaca en tu gimnasio y conviértete en un buen profesional fitness con estos cinco consejos para ser el mejor entrenador personal.

Entrenador personalLos monitores de sala, de actividades dirigidas y los entrenadores personales son el alma del gimnasio. Sin ellos, las clases colectivas no tendrían sentido y los socios no se beneficiarían de esa figura tan importante, necesaria para cumplir sus objetivos.

Para ser entrenador personal hace falta formarse con grados, másters o cursos de personal trainer y contar con estudios y conocimientos en disciplinas como la actividad física, la nutrición y la anatomía humana.

Una profesión de gran responsabilidad que requiere años de formación y experiencia y en la que hay que estar siempre al día de las últimas tendencias y avances. Para ser bueno hay que trabajar pero, ¿qué tienes que hacer para ser el mejor entrenador personal? ¡Sigue nuestros consejos y descúbrelo!

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Ejercicios cardio con GTS Total Gym

Nuestra Gravity Master Trainer, Carmen Díaz, nos muestra qué ejercicios incluir en una sesión de entrenamiento cardiovascular con la GTS de Total Gym.

Ejercicios cardio con GTS Total GymCon la llegada del buen tiempo, son muchos los que vuelven al gimnasio y otros tantos los que empiezan una nueva rutina de entrenamiento diaria, con el objetivo de adelgazar o ponerse en forma.

Una buena forma de motivar a los usuarios de tu centro que han decido dar una segunda oportunidad al deporte es proponerles una sesión de entrenamiento cardio con la finalidad de ejercitar tren superior e inferior y preparar su cuerpo para el verano. Atento porque nuestra Gravity Master Trainer, Carmen Díaz, te enseña qué ejercicios cardiovasculares hacer con la GTS Total Gym, para trabajar todos los grupos musculares con una sola máquina.

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Cómo hacer press pectoral con la GTS

Press pectoralTe contamos cómo hacer ejercicios de press pectoral con la GTS de Total Gym para fortalecer el tren superior y reforzar la musculatura.

La GTS de Total Gym es una máquina fitness con una gran polivalencia. Gracias a su estructura y utilizando las poleas y el banco deslizante, los entrenadores personales pueden desarrollar diferentes tipos de ejercicios con un solo equipo en múltiples planos y posiciones.

Esto es lo que nuestro Gravity Master Trainer Daniel González ha tratado de explicarnos en los siguientes vídeos, en los que nos cuenta cómo fortalecer el tren superior del cuerpo con este sistema de entrenamiento funcional. ¿Te sumas a sus entrenamientos de press pectoral con la GTS?

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