Entrenamiento para snowboard con la GTS Total Gym

Prepara a tus socios para sus jornadas en la nieve con un entrenamiento para snowboard con la GTS Total Gym, compuesto por siete sencillos ejercicios de entrenamiento funcional.

Entrenamiento para snowboardLa temporada de esquí ya ha empezado y seguro que muchos usuarios de tu gimnasio buscan en su calendario una fecha para disfrutar de este deporte. Debes explicarles que fortalecer sus músculos y estar en forma son dos puntos a tener en cuenta para evitar sufrir una lesión.

El año pasado ya te mostramos tres ejercicios para el esquí con la GTS y ahora queremos completar este programa con siete nuevas rutinas que también se pueden realizar con esta máquina para entrenamiento funcional. ¿Te unes a nuestro entrenamiento para snowboard con la GTS Total Gym?

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Reeducación postural: ejercicios con GTS Total Gym

Reeducación posturalFortalece espalda y gana flexibilidad con esta serie de ejercicios de reeducación postural con la GTS de Total Gym.

Si en marzo te explicamos qué ejercicios cardiovasculares hacer con la GTS, este mes de abril aumentamos el número de rutinas en esta máquina de entrenamiento funcional con una nueva serie, esta vez para conseguir mejorar la postura corporal.

Suma los siguientes ejercicios de reeducacción postural a las jornadas de gimnasio de tus usuarios para tonificar su cuerpo al mismo tiempo que incrementan la fuerza en su zona media.

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Tabla de ejercicios pliométricos

Entrena el tren inferior y aumenta la fuerza de tus piernas con esta tabla de ejercicios pliométricos que te proponemos para hacer con Jump Trainer de Total Gym.

Ejercicios pliometricosHace meses te presentamos un circuito de entrenamiento pliométrico para Jump Trainer, la quinta estación que conforma el circuito Elevate Line de Total Gym y que tiene como objetivo incrementar la fuerza explosiva y resistencia del tren inferior de sus usuarios.

Por si no lo sabes, esta máquina fitness es perfecta para realizar sentadillas básicas y sentadillas con salto de manera controlada, ya que se adecúa a la intensidad equivalente a cada estado de forma, proporcionando apoyo a la columna vertebral y controlando el impacto en las articulaciones.

Pero estas no son las únicas rutinas de entrenamiento funcional que se pueden llevar a cabo con este equipo. ¿Te atreves con nuestra tabla de ejercicios pliométricos para Jump Trainer?

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Ejercicios para el esquí con GTS Total Gym

Te explicamos 3 ejercicios que puedes realizar con la GTS Total Gym para fortalecer el tren inferior y ponerte en forma para esquiar y evitar lesiones.

ejercicios esqui gts total gym Con la temporada de esquí más que empezada, es fundamental mantener un buen estado de forma e intentar conseguir que las piernas no flaqueen. Si alguno de los usuarios de tu gimnasio es aficionado a este deporte y le gusta pasar todo el día esquiando en las pistas, atento porque el artículo de hoy te dará las claves para crear un entrenamiento personalizado, con el objetivo de mantener la fuerza y resistencia de las piernas para disfrutar de una larga jornada en la montaña.

Te proponemos 3 ejercicios para el esquí que se pueden llevar a cabo con la GTS de Total Gym. ¡No olvides incluir un calentamiento previo!

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Circuito de ejercicios para GTS

circuito de ejercicios para GTSTe explicamos 5 rutinas de entrenamiento funcional que podrás llevar a cabo con el equipamiento fitness de Total Gym. Incorpóralas a tus entrenamientos en el gimnasio y empieza el 2016 mejorando tu forma física con este circuito de ejercicios para GTS .

Antes de terminar el pasado 2015 comenzamos una serie de artículos con varias propuestas de circuitos de entrenamiento con las máquinas fitness de Elevate Line.

Durante las últimas semanas de diciembre te explicamos algunas rutinas para realizar en un circuito de ejercicios para piernas con Leg Trainer o un circuito de ejercicios abdominales para el Core Trainer. Este tipo de sesiones son muy útiles pero en Rocfit también contamos con otras máquinas de gimnasio con las que ejercitar tu cuerpo a partir de un entrenamiento en circuito. ¿Te atreves con este circuito de ejercicios para GTS de Total Gym?

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Accesorios de musculación para la GTS

Accesorios de musculacion GTSDescubre los tres accesorios de musculación que puedes incluir en tus ejercicios con la GTS de Total Gym para conseguir los mejores resultados.

La semana pasada, los accesorios de pilates para la GTS fueron los protagonistas de nuestro blog. Hablamos sobre sus caraterísticas y de las razones por las que deberías añadir estos complementos a tus sesiones de entrenamiento funcional. Pero el pilates no es la única disciplina que cubre el equipamiento de Total Gym. Muchas de las rutinas más clásicas de musculación también pueden llevarse a cabo con esta máquina fitness.

Te presentamos tres accesorios de musculación para la GTS con los que lograrás realizar un trabajo completo de todo el cuerpo en posiciones de total seguridad.

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Accesorios de pilates para la GTS

Accesorios de pilates GTSTe presentamos tres accesorios de pilates que puedes incorporar a tu GTS Total Gym para llevar a cabo tus ejercicios en esta máquina de entrenamiento funcional.

Antes de empezar el verano, nuestra Gravity Master Trainer, Cristina García, nos explicaba cinco diferentes ejercicios de pilates para hacer con la GTS, para mantenernos en forma y fortalecer la musculatura de nuestra espalda.

El pilates es un método perfecto en el que iniciarse en cualquier época del año y por ello, para animaros a practicarlo durante estos meses de otoño, hemos preparado un artículo muy especial. ¿Conoces estos tres accesorios de pilates para la GTS? ¡Añádelos a tu equipo Total Gym y disfruta de una nueva forma de practicar esta disciplina!

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Únete al Gravity fitness con la Total Gym Sport

Súmate al programa Gravity fitness con la Total Gym Sport. Rocfit te ofrece la oportunidad de incorporar a tus instalaciones una máquina de entrenamiento funcional a un precio excepcional.

Total Gym SportLa GTS de Total Gym es uno de nuestros equipos estrella y, sin duda, una gran opción para llevar a cabo esos ejercicios de entrenamiento funcional que tanto demandan los usuarios de gimnasio. Pero no es la única estación que cumple este objetivo. En Rocfit contamos con otras máquinas de entrenamiento funcional más asequibles, perfectas para equipar tu centro deportivo. ¿Conoces la Total Gym Sport?

En el siguiente post te contamos sus características y funcionalidades y qué es lo que tienes que hacer para conseguir al mejor precio esta máquina del programa Gravity fitness, la Total Gym Sport.

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Por qué entrenar con la GTS Total Gym

GTS Total GymDescubre por qué incluir la máquina de Gravity GTS en tus entrenamientos de ejercicio funcional te ayudará a aumentar tu resistencia física y mejorar tu equilibrio y coordinación.

Si sigues el blog de Rocfit, sabrás que la GTS de Total Gym es una de las mejores máquinas de entrenamiento funcional del mercado. En nuestros artículos dedicados al programa Gravity te hemos contado múltiples ejercicios y rutinas que puedes llevar a cabo si deseas utilizar este equipamiento fitness.

Hoy queremos que conozcas por qué entrenar con la GTS Total Gym hará de tus sesiones en el gimnasio un ejercicio mucho más eficiente. ¿Estás preparado?

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