Consejos de fitness de la mano de nuestros entrenadores.
Daniel Gónzalez, GRAVITY® Master Trainer, nos explica cómo medir de forma correcta nuestros progresos cuando perseguimos un cambio corporal como perder peso. Muchas personas, especialmente en esta época del año, toman la determinación de perder peso. En realidad lo que se busca...
Te mostramos cómo evitar los errores posturales más habituales al utilizar la GTS Si el otro día te dábamos 5 consejos de seguridad en la GTS Total Gym, hoy te voy a detallar algunas recomendaciones para que mantengas siempre una postura...
Te explicamos cómo realizar ejercicios seguros con la GTS Total Gym La GTS Total Gym® (una de las mejores máquinas de gimnasio para el entrenamiento de la fuerza, resistencia y flexibilidad) es un aparato muy versátil y fácil de utilizar,...
Cristina García nos explica diferentes ejercicios de Pilates para practicar con la GTS de Total Gym Hoy te mostramos algunos de los ejercicios de Pilates clásicos, perfectamente adaptados sobre uno de los equipamientos más modernos, versátiles e imprescindibles en cualquier programa...
Conoce el funcionamiento de la insulina y cómo aplicarlo en el entrenamiento. La insulina es quizás la más conocida de todas las hormonas y en los foros de salud, fitness y pérdida de grasa es a menudo calumniada y su funcionamiento...
Cris disfrutando de la bici 5 ejercicios para los amantes de la bicicleta: ponerse a punto con la Total Gym Contradiciendo al director de la película con título similar “Las bicicletas son para el verano”, desde Rocfit, queremos animaros a seguir disfrutando...
Potenciar el rendimiento... ¡¡durmiendo!! Cualquier entrenador o deportista es consciente de la importancia de la alimentación y el descanso, que suelen denominar como el “entrenamiento invisible” ya que, aunque no suele verse, juega un papel fundamental en el rendimiento. Un deportista...
Dani Meneses estirando en la GTS Dani Meneses nos trae una serie de ejercicios para estirar con la GTS Total Gym El estiramiento forma parte del ser humano desde siempre, sólo hay que observarnos nada más despertarnos o después de mantener de...
Cristina Gacía nos prepara en la GTS para hacer running. Por fin, ya la tenemos aquí, después de unos interminables meses de frío y recogimiento, llegó la tan esperada Primavera! Días más largos y cálidos, nos invitan a despojarnos de algunas capas...
mejora tu entrenamiento fitness con stretching Al traducir el término “STRETCHING” utilizamos diversas palabras como: estirar, elongar, extender, desperezarse, flexibilidad, movible, elástico, ágil...El Stretching es la aplicación consecuente y sistematica de diferentes técnicas de estiramiento para mejorar la movilidad, la elasticidad...
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