Entrenamiento completo en casa con una sola máquina

Si tu objetivo es llevar a cabo un entrenamiento completo en casa con una sola máquina, en Rocfit tenemos la solución para ti. Suma la XLS de Total Gym a tu gimnasio doméstico y realiza ejercicios para tren superior, inferior y zona media, con un único equipo y sin salir de tu hogar.

El entrenamiento completo en casa con un solo equipo es posible

Sin duda, contar en tu hogar con una única estación para el entrenamiento en casa, sin ningún otro tipo de equipamiento es una gran ventaja.

Y es que, si una sola máquina puede ofrecerte el entrenamiento de cuerpo completo, ¿para que vas a necesitar algo más?

Así, podrás optimizar el espacio y tener esta zona siempre ordenada y llevar a cabo entrenamientos de cardio y fuerza sin cambiar el material. Pero te preguntarás: ¿existe realmente esta opción? La respuesta es sí. Gracias a la máquina de ejercicio para casa, XLS de Total Gym, entrenar de manera cómoda, sencilla y divertida es hoy una realidad. ¿Quieres saber más?

Cómo hacer un entrenamiento completo en casa

¡Vamos por partes! Lo primero es contarte que con la XLS podrás realizar más de 100 ejercicios diferentes que te servirán para:

• Fortalecer brazos y piernas.
• mejorar tu higiene postural.
• Tonificar tu zona abdominal.

Esto se debe a su estructura y diseño, preparados para ofrecer a sus usuarios infinidad de rutinas con tan solo modificar su posición, sus agarres y la intensidad con la que llevar a cabo el ejercicio. Y es que para realizar un entrenamiento completo en casa con la XLS no tienes más que desplegar la máquina, subirte a su banco y ponerte a ello.

Gracias a su sistema de poleas y a las distintas opciones de resistencia presentes en su torre los ejercicios de musculación, cardio e incluso pilates para tren superior, inferior y zona media se verán multiplicados.

Ejemplo de entrenamiento de cuerpo completo en casa

Cómo realizar un entrenamiento completo en casa de tren superior

Para cumplir esta meta cuentas con muchas y muy diversas posibilidades. No obstante, si cuentas con la XLS en tu hogar y has llegado hasta aquí es porque te gustaría escuchar nuestro consejo. Por eso a continuación, te proponemos dos opciones que te servirán para lucir unos brazos y pectorales definidos. ¿Qué te parece un entrenamiento de bíceps, tríceps y pecho?

Cómo realizar un entrenamiento completo en casa de tren inferior

La gran preocupación de muchos es lucir unas piernas bonitas, tonificadas o fuertes; todo depende del caso y aunque, por supuesto existen numerosos ejercicios para alcanzar cada meta, nosotros te proponemos la siguiente rutina de zancadas para fortalecer tus extremidades inferiores. ¿Qué te parece?

Cómo realizar un entrenamiento completo en casa de zona media

Espalda y zona abdominal forman parte de esta zona, en ocasiones olvidada, pero de gran importancia para casi cualquier movimiento diario. Por ello, su entrenamiento es vital. En los dos vídeos que siguen a estas líneas puedes ver cómo trabajar tu zona lumbo-abdominal con total seguridad. ¡Atento!

¿Aún te quedan dudas sobre por qué la XLS es la mejor opción para un entrenamiento completo en casa? ¡Llámanos!

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