¿Sabes como diseñar un circuito de entrenamiento?

Entrenamiento en circuito
Entrenamiento en circuito

Objetivos del entrenamiento en circuito.

En anteriores artículos ya introdujimos el entrenamiento en circuito como un evento que permitía al usuario participar en entrenamientos que aprovechan el tiempo al máximo y que trabajan la resistencia y el estado cardiovascular en una sola sesión de entrenamiento. En esta ocasión nos centraremos en comentar los objetivos de este tipo de entrenamiento y pautas de como diseñar las clases. Continue Reading

Reduce espacio y gana en entrenamiento gracias al entrenamiento en circuito

Circuito Hoist con máquinas de la serie RS
Circuito Hoist con máquinas de la serie RS

Se ha vuelto cada vez más difícil disponer de tiempo para hacer ejercicio. Se estima que el 13,7% de la población americana, está abonada a algún gimnasio y el 22,2% utiliza instalaciones deportivas, sin embargo solo el 42,6% de dicho porcentaje va al gimnasio con regularidad (definido como más de 100 días por año). La explicación a estos datos es la falta de tiempo para hacer ejercicio. Por tanto, los entrenamientos en circuito o entrenamientos exprés están cada vez más aceptados en respuesta a esta necesidad. Los programas de entrenamiento en circuito ofrecen a los individuos la oportunidad de participar en entrenamientos que aprovechan el tiempo al máximo y que trabajan la resistencia y el estado cardiovascular en una sola sesión de entrenamiento. Continue Reading

Ahorra en tu gimnasio gracias a SportsArt Fitness

Ahorra en tu gimnasio gracias a SportsArt Fitness

Además de cuidar el medioambiente con iniciativas de diseño de productoSportsArt Fitness ha optado por ser ecológica en su funcionamiento diario, reciclando embalajes, sustituyendo bombillas por fluorescentes de bajo consumo, reutilizando el agua de lluvia para regar o para los inodoros, etc.

Os animamos a que echéis un vistazo a las siguientes recomendaciones e intentéis implantar aquellas que mejor se puedan adaptar a vuestros centros. Continue Reading

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