Consejos y recomendaciones sobre la salud.
Fortalece espalda y gana flexibilidad con esta serie de ejercicios de reeducación postural con la GTS de Total Gym. Si en marzo te explicamos qué ejercicios cardiovasculares hacer con la GTS, este mes de abril aumentamos el número de rutinas en...
Alex Ventura, uno de nuestros entrenadores personales y formador fitness, nos da 5 consejos para evitar engordar durante este otoño. Después de las vacaciones de verano, una vez iniciado el curso escolar y habiéndonos puesto al día en aquellas tareas pendientes...
¿Quieres conocer las ventajas de entrenar en cinta de correr? Hoy te damos algunas razones para utilizar esta máquina fitness en tu gimnasio. Realizar tu entrenamiento en cintas de correr repercutirá de una forma muy positiva en tu salud. En estos días...
Te presentamos los beneficios del ciclo indoor para que te animes a practicarlo en tu gimnasio Las bicicletas ciclo indoor son un equipamiento imprescindible en la zona cardio de un gimnasio. La actividad física en este tipo de máquinas fitness ofrece...
Conoce el funcionamiento de la insulina y cómo aplicarlo en el entrenamiento. La insulina es quizás la más conocida de todas las hormonas y en los foros de salud, fitness y pérdida de grasa es a menudo calumniada y su funcionamiento...
Potenciar el rendimiento... ¡¡durmiendo!! Cualquier entrenador o deportista es consciente de la importancia de la alimentación y el descanso, que suelen denominar como el “entrenamiento invisible” ya que, aunque no suele verse, juega un papel fundamental en el rendimiento. Un deportista...
Dani Meneses estirando en la GTS Dani Meneses nos trae una serie de ejercicios para estirar con la GTS Total Gym El estiramiento forma parte del ser humano desde siempre, sólo hay que observarnos nada más despertarnos o después de mantener de...
mejora tu entrenamiento fitness con stretching Al traducir el término “STRETCHING” utilizamos diversas palabras como: estirar, elongar, extender, desperezarse, flexibilidad, movible, elástico, ágil...El Stretching es la aplicación consecuente y sistematica de diferentes técnicas de estiramiento para mejorar la movilidad, la elasticidad...
Iniciación al running por Alex Ventura ¿Quieres empezar a correr? Si no corres, no eres nadie. O eso es lo que parece hoy en día. En los últimos años, la práctica del running, del triatlón y de los deportes de resistencia...
Las bicicletas elípticas son máquinas de fitness cardiovasculares. Son fáciles de usar, fortalecen la musculatura, agilizan la pérdida de peso y, sobre todo, son favorables para la salud cardiovascular. Todo esto es gracias al movimiento que realiza el usuario sobre ellas. Durante...
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