Ejercicios de entrenamiento funcional con Elevate Press

Con estos 4 ejercicios de entrenamiento funcional con la máquina para realizar press de hombros de Total Gym, Elevate Press, tus clientes conseguirán trabajar su tren superior sin impacto sobre sus articulaciones utilizando como herramienta su propio peso corporal. ¡Incorpora esta estación a tu equipamiento fitness!

Después de explicarte qué series de ejercicios de entrenamiento funcional podrían llevar a cabo los miembros de tu gimnasio con Elevate Core, Elevate Jump y Elevate Row, ha llegado el turno de la máquina para hombros del circuito Elevate de Total Gym, Elevate Press.

Si pensabas que lo habías visto todo sobre cómo realizar una sesión eficaz dedicada al tren superior para que los usuarios de tu centro deportivo consigan sus objetivos a partir de movimientos en las que el propio peso corporal es la clave, prepárate y no te pierdas las siguientes líneas. Te presentamos una tabla de rutinas, diferentes e innovadoras, sobre todo por su perspectiva, que lograrán enganchar realmente a tus socios.

Ejercicios de entrenamiento funcional con Elevate Press

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5 rutinas de entrenamiento funcional con Elevate Black

Incorpora los siguientes ejercicios a las jornadas de gimnasio de tus usuarios y consigue que estas 5 rutinas de entrenamiento funcional con Elevate Black se conviertan en un básico de sus sesiones para lograr sus objetivos.

Casi todas las personas que son asiduas a centros deportivos conocen la gran mayoría de ejercicios que se pueden llevar a cabo con las diferentes máquinas de cardio y equipos de musculación que forman parte de la instalación a la que acuden. Pero, ¿qué sucede con otras estaciones que complementan el gimnasio y que algunos usuarios aún no saben cómo usar? Seguro que incluirlas en sus jornadas aportaría dinamismo y nuevas perspectivas a sus entrenamientos.

Tu deber cómo gerente y el de tus técnicos y monitores es dar a conocer entre los miembros del centro las múltiples posibilidades de todo el material fitness que lo conforman.

Por ello, en Rocfit queremos ofrecerte una breve y simple guía con distintos ejercicios con las máquinas que forman parte de Elevate Black de Total Gym, 5 de las estaciones más innovadoras con las que contamos entre nuestro equipamiento fitness y que, aunque en cada una de sus estructuras se pueden visualizar ilustraciones con ejemplos, nunca está demás verlas en acción. Así que, atento porque a continuación te mostramos 5 rutinas de entrenamiento funcional muy versátiles e innovadoras para este circuito.

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Circuito de entrenamiento funcional: conoce Elevate Black

Te presentamos el nuevo circuito de entrenamiento funcional Elevate Black de Total Gym. Con él los usuarios de tu gimnasio podrán entrenar cada músculo de su cuerpo. Además, incorporarán a sus sesiones el concepto del peso corporal inclinado.

Conoce el innovador circuito de entrenamiento funcional, Elevate Black

¡El circuito de entrenamiento funcional Elevate se ha reinventado! Ahora son cinco las máquinas fitness que conforman este sistema para trabajar cualquier músculo con total seguridad. Además de ejercitar tren superior, inferior y zona media, sus usuarios podrán incluir más o menos intensidad a sus ejercicios. ¿Cómo? Gracias a sus dos innovadoras estaciones ajustables con siete niveles de resistencia. Row Trainer y Core Trainer.

Descubre todos los detalles sobre este circuito de entrenamiento. Una composición perfecta para mejorar la forma física de los principiantes y retar a los deportistas más expertos. Con él tus socios podrán realizar más de 80 ejercicios diferentes. Descubre por qué tu centro deportivo necesita el nuevo Elevate Black.

 

Circuito Elevate Black para entrenamiento funcional

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Entrenamiento de alta intensidad con la GTS

Añade a las sesiones de gimnasio de los usuarios de tu centro este entrenamiento de alta intensidad con la GTS Total Gym y cumple sus objetivos de una forma dinámica y eficaz.

Ya has podido comprobar la versatilidad de la GTS Total Gym en otras ocasiones, como cuando te explicamos cómo realizar un entrenamiento para ciclismo o un programa de ejercicios para tenis con está máquinas fitness. Pues bien, hoy es el turno de aprender a crear un entrenamiento de alta intensidad que servirá a los usuarios de tu gimnasio para fortalecer cada músculo de su cuerpo de manera eficiente y activa y sumarse a la vez a una de las tendencias que está arrasando en el sector.

¡Sigue nuestros consejos e incorpora a las rutinas fitness de tus socios estos cinco ejercicios HIIT con la GTS!

Entrenamiento de alta intensidad con la GTS

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Fideliza a tus socios con un circuito de entrenamiento

Te explicamos por qué incorporar a tu centro un circuito de entrenamiento como Elevate te ayudará a aumentar el ratio de fidelización de tus usuarios.

La pérdida de peso y el querer practicar un estilo de vida más saludable suelen ser las principales razones por las que la mayoría de consumidores deciden apuntarse al gimnasio durante el próximo mes. No obstante, acudir a actividades dirigidas como el ciclismo indoor o realizar diferentes ejercicios en las máquinas de gimnasio más tradicionales, como las elípticas o cintas de correr, no satisface a todos.

Cuando se realiza deporte no solo importa la calidad de este, también hay que tener en cuenta si el usuario disfruta o se divierte ya que si no es así, pasado un tiempo abandonará el hábito y no alcanzará sus metas. ¿Cómo conseguir entonces que estos socios disfruten de sus entrenamientos? Con jornadas agradables y fáciles se seguir. Para lograrlo puedes incluir un circuito de entrenamiento en sus sesiones para hacerlas más dinámicas y accesibles. En Rocfit disponemos del circuito Elevate para entrenamiento funcional.

Te contamos qué ventajas tendrá para los miembros de tu instalación y para ti como gerente incluir estas seis estaciones entre tu equipamiento fitness.

Circuito de entrenamiento

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Circuito de ejercicios para la recuperación del hombro

Incorpora estos seis ejercicios para la recuperación del hombro a las jornadas de gimnasio de tus usuarios y consigue que su rehabilitación sea más completa y eficaz.

Ejercicios para la recuperación del hombroEl hombro es una de las articulaciones con mayor movilidad en el cuerpo pero también una de las que mayor número de lesiones sufre. Formado por tres huesos, húmero, omóplato y clavícula, se utiliza practicamente para cualquier actividad que el tren superior realiza.

Su gran movilidad e inestabilidad es una de las principales causas de lesión, por lo que muchos usuarios de gimnasio sufren o han sufrido alguna vez en su vida tendinitis o molestias en el manguito rotador.

Para evitar estos dolores, no perder la flexibilidad y sobre todo ser capaces de volver a la normalidad si ya se ha sufrido un daño en esta articulación, a continuación te explicamos qué circuito de ejercicios para la recuperación del hombro podrás añadir a las rutinas fitness de los socios de tu centro.

Para ello, emplearemos nuestras tres máquinas de musculación para entrenamiento funcional de la familia Mi de Hoist.

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Cómo conseguir un entrenamiento en grupo eficaz

Te explicamos qué hacer para que los entrenamientos en grupo de tus alumnos se conviertan en una clase dinámica y eficaz al 100%. Alcanza sus objetivos y sé el mejor entrenador personal posible.

Un entrenador personal no es solo el responsable de hacer cumplir una rutina de ejercicios a los usuarios de un gimnasio. Su trabajo comprende otros aspectos como saber motivar, inspirar y sobre todo transmitir la idea de practicar un estilo de vida saludable. Si se traslada este planteamiento a una clase colectiva, hacer llegar estas proposiciones a todos se complica, ya que dentro de un grupo existen personas con diferentes niveles de condición física, aptitudes y metas.

¿Qué hacer entonces para lograr que un entrenamiento en grupo sea eficiente para sus miembros? Te damos siete consejos para conseguir que la actividad que diriges tenga éxito para ti como entrenador y para sus participantes, como alumnos y aficionados al deporte.

Entrenamiento en grupo

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Ejercicios para tren inferior con la Mi5

Ejercicios para tren inferior con Mi5Repasa estos cinco ejercicios para tren inferior que los usuarios de tu centro podrán realizar con la máquina de entrenamiento funcional Mi5 de Hoist y tonifica sus piernas.

¿Sabías que la Mi5 de Hoist para entrenamiento funcional se configura como una máquina perfecta con la que realizar ejercicios para tren inferior? Gracias a su sistema de poleas y a sus 22 puntos de altura, las combinaciones con esta estación son ilimitadas.

Incorpora la Mi5 a las jornadas de gimnasio de tus socios y proponles esta serie de ejercicios para fortalecer las piernas. ¿Te apuntas?

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Entrenamiento funcional. El circuito Elevate la mejor opción

Sorpréndete de nuevo con el circuito Elevate y descubre por qué sus seis estaciones se configuran como la mejor opción del mercado para crear circuitos de entrenamiento funcional.

Una vez más, el circuito Elevate de Total Gym se convierte en protagonista de la actualidad de nuestro blog; en esta ocasión, para contarte cuáles son las características que lo hacen único.

Row Trainer, Jump Trainer, Core Trainer, Pull up Trainer, Press Trainer y Leg Trainer son las seis máquinas fitness que lo forman y cada equipo, individualmente, presenta una serie de funcionalidades que lo posicionan como la elección perfecta para trabajar con ejercicios de entrenamiento funcional. Te contamos las cinco claves que hacen diferente a cada estación. ¡Súmate al entrenamiento funcional con nuestro equipamiento fitness!

Circuito de máquinas de entrenamiento funcional

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Circuito de entrenamiento funcional con la Mi5

¿Quieren los socios de tu gimnasio fortalecer core? Incluye en sus sesiones estos cuatro nuevos ejercicios, crea un circuito de entrenamiento funcional con la máquina de musculación Mi5 de Hoist y haz que consigan su objetivo.

Circuito de entrenamiento funcional con Mi5La innovadora Mi5 es la última incorporación de Hoist a su familia de máquinas de musculación para realizar ejercicios funcionales. Tras el éxito de sus antecesoras, la Mi6 y la Mi7, esta estación se presenta como una solución más asequible para gimnasios que no disponen de grandes espacios, pero que buscan un equipo con ilimitadas posibilidades para entrenar tren superior, tren inferior y zona media con una sola máquina.

Pero vamos por pasos. Aquí empieza una nueva serie de artículos con varios propuestas para llevar a cabo rutinas funcionales con máquinas de gimnasio. Añade estos cuatro ejercicios para fortalecer core a las jornadas de tus socios en el gimnasio y logra alcanzar sus metas.

¡Descubre cómo con este dinámico circuito de entrenamiento funcional para core con la Mi5!

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