La máquina para hacer ejercicio en casa que cuida tu espalda

¿Es posible estar en forma y además cuidar la salud de tu espalda? ¡Claro que sí! La máquina para hacer ejercicio en casa XLS de Total Gym te permiten mantenerte en forma y entrenar evitando dolores y lesiones en la espalda. Descubre qué ejercicios realizar para cumplir esta meta.

Cuida tu espalda con nuestra máquina para hacer ejercicio en casa

Probablemente, la rutina que llevas hace que, en ocasiones, acudir al gimnasio se convierta en una tarea imposible. No obstante, hacer ejercicio es primordial para mantener un estilo de vida saludable.

En consecuencia y con el propósito de solventar este problema, muchas empresas del sector se han lanzado al mercado fitness doméstico. Del mismo modo, existen numerosas opciones de máquinas para hacer ejercicio en casa que te pueden ayudar a hacer ejercicios de espalda en tu propio hogar. ¿La razón? Hacer ejercicio en casa presenta múltiples beneficios que te sorprenderán. Entre ellos, cabe destacar:

  • La inexistencia de distracciones, ya que estás en un ambiente conocido. ¡Tú marcas tus límites!
  • El ahorro en los desplazamientos. Tienes tu propio gimnasio en casa. No necesitas ir a otro lugar.
  • No tendrás dudas sobre qué equipos usar. ¡Los disponibles! Aunque siempre puedes comprar nuevas máquinas.

Por otro lado, los dolores de espalda y la búsqueda de una buena higiene postural han hecho que muchas personas que hasta ahora nunca habían entrenado comiencen una rutina. Y es que una de las razones por las que la gente se apunta al gimnasio es la salud. Sin embargo, qué puede hacer alguien que no dispone de tiempo suficiente para ir al gym? La respuesta es sencilla. ¡Montar un gimnasio en casa! Y por supuesto, incorporar en el aparatos para hacer ejercicio en casa que le permitan cuidar la musculatura de su zona media.

La mejor máquina para hacer ejercicio en casa

En Rocfit, apostamos por la XLS de Total Gym. Una máquina de gimnasio para casa que ofrece a sus usuarios ilimitadas posibilidades.

Máquinas para hacer ejercicio en casa
Máquina para hacer ejercicio en casa XLS de Total Gym

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Máquina de ejercicios para casa: montaje, beneficios y ejercicios

Cuando no tienes tiempo, una máquina de ejercicios para casa es la mejor solución para mantenerte en forma. Aún así, existen ilimitadas opciones. ¿Cómo saber cuál es la mejor? En Rocfit confiamos en la XLS de Total Gym. Te contamos por qué y te damos un ejemplo de entrenamiento con esta máquina de gimnasio para casa.

Cómo montar tu gimnasio en casa

El ritmo de vida actual hace que, en ocasiones, ir al gimnasio no sea posible. Sin embargo, y como señala la OMS, los adultos necesitan al menos 150 minutos semanales de ejercicio físico moderado. El sedentarismo se apodera de nuestro estilo de vida y esto, sin duda, empeora la salud de la población. Por eso, si eres de los que se pregunta cómo hacer posible esta condición sin morir en el intento, este es tu post. ¡Aquí descubrirás cuál es la mejor máquina de ejercicios que puedes tener en casa!

Antes de entrar en materia, cabe destacar que el ejercicio se compone de tres actividades necesarias:

  • Trabajo aeróbico para ayudar a reducir la presión arterial y la grasa corporal. Así, quemarás calorías y mejorarás tu resistencia.
  • Entrenamiento de fuerza para, sobre todo, mejorar la postura corporal y tonificar.
  • Rutinas de flexibilidad para ralentizar el envejecimiento del cuerpo y realizar movimientos de día a día sin dolor.

La unión de estas tres actividades hace que una sesión de ejercicio sea completa y eficaz. Como resultado, el entrenamiento se considera integral. Quizás pienses que para lograr este própósito debes contar con múltiples máquinas de ejercicios para casa, pero nada más lejos de la realidad. Gracias a una de nuestras máquinas fitness para casa, la XLS de Total Gym, aunar estos tres aspectos es muy sencillo.

Máquina de ejercicios para casa

 

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Máquina de gimnasio para casa: ejercicios para brazos con la XLS

Descubre 4 ejercicios para brazos que podrás realizar con la XLS de Total Gym, una de las máquinas de gimnasio para casa más innovadoras del mercado, y tonifica tu tren superior desde la comodidad de tu propio hogar.

Ya sabes que en Rocfit nos dedicamos a la venta de máquinas fitness profesionales para gimnasios, hoteles y otras instalaciones deportivas pero también, contamos con una línea doméstica, perfecta para montar un gimnasio en casa y poder trabajar cualquier grupo muscular sin necesidad de tener que moverte de tu salón. ¡La XLS es una de estas estaciones perfectas para hacer ejercicio en casa!

Para que lo compruebes por ti mismo y conozcas de primera mano la versatilidad y ventajas que disponer de este equipo conlleva, a continuación te explicamos una serie de 4 rutinas para brazos, para trabajar bíceps y tríceps de una forma cómoda y sin ningún impacto sobre tus articulaciones. ¿Te sumas a la tendencia de las máquinas de gimnasio para casa con nuestra XLS de Total Gym?

Máquina de gimnasio para casa XLS

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Sorteamos una XLS de Total Gym en Gym Factory

¿Buscas una nueva máquina de ejercicios para casa con la que ponerte en plena forma? Participa en nuestro sorteo en la feria Gym Factory y llévate una exclusiva XLS de Total Gym con la que entrenar tren superior, inferior y zona media desde la comodidad de tu propio hogar.

XLS de Total GymLos días 11 y 12 de mayo estaremos en Madrid en Gym Factory, la feria del fitness e instalaciones deportivas más importante a nivel nacional. Un evento que volverá a convertirse en el lugar de reunión para muchos de los profesionales y marcas del sector de este país.

En la cita, contaremos con nuestro equipamiento fitness y por supuesto, estaremos a tu entera disposición para enseñarte cómo funcionan nuestras máquinas de gimnasio y resolver tus dudas.

Pero además, ¡contamos con una sorpresa! Vamos a sortear una de nuestras XLS de Total Gym, la máquina de ejercicios para casa que el mismísimo Chuck Norris utiliza para ponerse en plena forma. ¿Quieres saber cómo participar? ¡Te lo contamos a continuación!

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La nueva máquina de gimnasio para casa: XLS Total Gym

Te presentamos una de las mejores máquinas de gimnasio para casa,  la XLS de Total Gym que acabamos de incorporar a la familia Rocfit. Con esta completa máquina de ejercicios para casa podrás entrenar todos los grupos musculares desde la comodidad del propio hogar.

La máquina de gimnasio para casa más completa

Con el objetivo de motivar a la sociedad a practicar un estilo de vida más saludable y de ayudar a los entrenadores personales en su ejercicio profesional, en Rocfit hemos ampliado nuestra familia de equipamiento fitness con un nuevo equipo, la XLS de Total Gym, una de las más innovadoras máquinas fitness para casa con la que trabajar tren superior, inferior y zona media empleando la fuerza de la gravedad y el entrenamiento con peso corporal.

¿Quieres saber qué beneficios puede ofrecerte como personal trainer y por qué tus alumnos estarán encantados con sus entrenamientos en ella? A continuación podrás conocer más a fondo sus características y las claves que la han convertido en una de las máquinas de gimnasio para casa con la que ya cuentan más de cuatro millones de personas en EE.UU.

maquina de gimnasio para casa

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