Ejercicios cardio con GTS Total Gym

Nuestra Gravity Master Trainer, Carmen Díaz, nos muestra qué ejercicios incluir en una sesión de entrenamiento cardiovascular con la GTS de Total Gym.

Ejercicios cardio con GTS Total GymCon la llegada del buen tiempo, son muchos los que vuelven al gimnasio y otros tantos los que empiezan una nueva rutina de entrenamiento diaria, con el objetivo de adelgazar o ponerse en forma.

Una buena forma de motivar a los usuarios de tu centro que han decido dar una segunda oportunidad al deporte es proponerles una sesión de entrenamiento cardio con la finalidad de ejercitar tren superior e inferior y preparar su cuerpo para el verano. Atento porque nuestra Gravity Master Trainer, Carmen Díaz, te enseña qué ejercicios cardiovasculares hacer con la GTS Total Gym, para trabajar todos los grupos musculares con una sola máquina.

Seguir leyendo Ejercicios cardio con GTS Total Gym

Máquinas Total Gym para tu centro fitness

Maquina Total GymTe contamos por qué las máquinas Total Gym son el mejor equipamiento que puedes incorporar a tu centro fitness si tu objetivo es contar con un sistema de entrenamiento funcional de calidad.

La versátil GTS, la Power Tower o las estaciones del circuito Elevate de Gravity son algunas de las máquinas más populares de Total Gym para fitness. Todas y cada una de ellas conforman una línea de productos enfocada a cubrir la demanda de aquellos centros fitness interesados en incluir entre sus servicios sistemas de entrenamiento funcional. Hoy en nuestro blog, hablamos sobre las ventajas de las máquinas Total Gym fitness, los beneficios que para tus instalaciones deportivas supondría contar con estos equipos y cómo adquirir uno de ellos, la Total Gym Sport, de forma exclusiva.

Seguir leyendo Máquinas Total Gym para tu centro fitness

Accesorios de musculación para la GTS

Accesorios de musculacion GTSDescubre los tres accesorios de musculación que puedes incluir en tus ejercicios con la GTS de Total Gym para conseguir los mejores resultados.

La semana pasada, los accesorios de pilates para la GTS fueron los protagonistas de nuestro blog. Hablamos sobre sus caraterísticas y de las razones por las que deberías añadir estos complementos a tus sesiones de entrenamiento funcional. Pero el pilates no es la única disciplina que cubre el equipamiento de Total Gym. Muchas de las rutinas más clásicas de musculación también pueden llevarse a cabo con esta máquina fitness.

Te presentamos tres accesorios de musculación para la GTS con los que lograrás realizar un trabajo completo de todo el cuerpo en posiciones de total seguridad.

Seguir leyendo Accesorios de musculación para la GTS

Accesorios de pilates para la GTS

Accesorios de pilates GTSTe presentamos tres accesorios de pilates que puedes incorporar a tu GTS Total Gym para llevar a cabo tus ejercicios en esta máquina de entrenamiento funcional.

Antes de empezar el verano, nuestra Gravity Master Trainer, Cristina García, nos explicaba cinco diferentes ejercicios de pilates para hacer con la GTS, para mantenernos en forma y fortalecer la musculatura de nuestra espalda.

El pilates es un método perfecto en el que iniciarse en cualquier época del año y por ello, para animaros a practicarlo durante estos meses de otoño, hemos preparado un artículo muy especial. ¿Conoces estos tres accesorios de pilates para la GTS? ¡Añádelos a tu equipo Total Gym y disfruta de una nueva forma de practicar esta disciplina!

Seguir leyendo Accesorios de pilates para la GTS

Únete al Gravity fitness con la Total Gym Sport

Súmate al programa Gravity fitness con la Total Gym Sport. Rocfit te ofrece la oportunidad de incorporar a tus instalaciones una máquina de entrenamiento funcional a un precio excepcional.

Total Gym SportLa GTS de Total Gym es uno de nuestros equipos estrella y, sin duda, una gran opción para llevar a cabo esos ejercicios de entrenamiento funcional que tanto demandan los usuarios de gimnasio. Pero no es la única estación que cumple este objetivo. En Rocfit contamos con otras máquinas de entrenamiento funcional más asequibles, perfectas para equipar tu centro deportivo. ¿Conoces la Total Gym Sport?

En el siguiente post te contamos sus características y funcionalidades y qué es lo que tienes que hacer para conseguir al mejor precio esta máquina del programa Gravity fitness, la Total Gym Sport.

Seguir leyendo Únete al Gravity fitness con la Total Gym Sport

Por qué entrenar con la GTS Total Gym

GTS Total GymDescubre por qué incluir la máquina de Gravity GTS en tus entrenamientos de ejercicio funcional te ayudará a aumentar tu resistencia física y mejorar tu equilibrio y coordinación.

Si sigues el blog de Rocfit, sabrás que la GTS de Total Gym es una de las mejores máquinas de entrenamiento funcional del mercado. En nuestros artículos dedicados al programa Gravity te hemos contado múltiples ejercicios y rutinas que puedes llevar a cabo si deseas utilizar este equipamiento fitness.

Hoy queremos que conozcas por qué entrenar con la GTS Total Gym hará de tus sesiones en el gimnasio un ejercicio mucho más eficiente. ¿Estás preparado?

Seguir leyendo Por qué entrenar con la GTS Total Gym

Ejercicios pliométricos con Jump Trainer

Aumenta la potencia y resistencia de tus piernas con los ejercicios pliométricos que podrás desarrollar con Jump Trainer de Total Gym.

Ejercicios pliometricos

La semana pasada te hablamos sobre nuestra experiencia en Gym Factory 2015. Uno de los equipos que más gusto al público asistente fue el Jump Trainer de Total Gym, la nueva estación de ejercicios pliométricos que complementa el famoso circuito Elevate Line. Te contamos los beneficios de entrenar con esta máquina fitness y las diferentes rutinas que podrás llevar a cabo.

Seguir leyendo Ejercicios pliométricos con Jump Trainer

Llévate gratis un Core Trainer de Total Gym

Sorteo Core Trainer¿Buscas una nueva máquina fitness para tu gimnasio? Participa en nuestro sorteo y si tienes suerte llévate gratis este exclusivo Core Trainer de Total Gym.

Los días 29 y 30 de mayo se celebra en Madrid la única feria de fitness a nivel nacional, Gym Factory. Un evento que se convertirá en el lugar de encuentro perfecto para los profesionales del sector y al que Rocfit no faltará.

Hablaremos sobre nuestras últimas novedades e incorporaciones en máquinas fitness pero además, queremos premiar a los asistentes con la posibilidad de ganar uno de los equipos más innovadores del mercado, el Core Trainer de Total Gym.

Seguir leyendo Llévate gratis un Core Trainer de Total Gym

5 consejos de seguridad en la GTS Total Gym

5 consejos de Carmen Díaz sobre seguridad y técnica en la GTS de Total GymTe explicamos cómo realizar ejercicios seguros con la GTS Total Gym

La GTS Total Gym®  (una de las mejores máquinas de gimnasio para el entrenamiento de la fuerza, resistencia y flexibilidad) es un aparato muy versátil y fácil de utilizar, con infinitas posibilidades de movimientos y que nos ofrece un trabajo seguro, eficaz, intenso y diferente. En esta ocasión, y para optimizar tus sesiones con esta máquina de gimnasio, te ofrezco 5 consejos para garantizar la seguridad en cada ejercicio de la GTS. Seguir leyendo 5 consejos de seguridad en la GTS Total Gym