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Cómo aprovechar al máximo la máquina de remo de tu gimnasio

Te explicamos cómo aprovechar al máximo una máquina de remo en una sesión de entrenamiento en el gimnasio, para que tus alumnos consigan sus objetivos.

Las máquinas de remo son uno de los equipos más solicitados en cualquier centro deportivo.

Practicar remo indoor fortalece isquiotibiales, cuádriceps, abdominales, glúteos y pectorales, entre otros grupos musculares y esto es conocido por el usuario asiduo de gimnasio, que busca mejorar su rendimiento deportivo a través de un entrenamiento completo.

Por ello, para que tus clientes consigan alcanzar sus metas de la mejor forma posible, hemos preparado este nuevo post con cinco consejos para aprovechar al máximo este equipamiento fitness y hacer remo de manera eficaz. La técnica y el control sobre cada movimiento son indispensables. ¿Quieres conocer qué más pautas se necesitan?

5 errores al hacer remo en máquina

Repasa con nosotros los 5 errores más comunes al hacer remo en máquina y dirige los entrenamientos de los usuarios de tu gimnasio de manera eficaz.

Corregir los movimientos de un socio del gimnasio, cuando realiza de manera inadecuada una rutina en su entrenamiento debe ser tarea de obligada responsabilidad para cualquier entrenador o monitor de sala que se encuentre presente en ese momento. Realizar mal un ejercicio puede tener graves consecuencias, como sufrir una lesión o un dolor crónico.

Después de nuestros consejos sobre los errores que cometen al entrenar en una elíptica o los fallos más habituales que se suceden en las cintas de correr, te presentamos una nueva entrega con 5 errores al hacer remo en máquina que se deben evitar. ¡Conócelos con Rocfit!

Mantenimiento de una máquina de remo

Realiza un adecuado mantenimiento de una máquina de remo con nuestros consejos sobre reparación y conservación de equipamiento fitness.

Todas y cada una de las máquinas de gimnasio de una instalación deportiva deben estar en perfectas condiciones para su uso. La persona de tu centro, responsable de esta tarea, tiene que conocer cómo cuidar y reparar cada equipo para velar por la seguridad de los usuarios, conservar los mecanismos de cada estación e intentar alargar su vida útil.

En Rocfit somos un equipo que cree que en temas de mantenimiento de máquinas fitness ningún detalle debe pasarse por alto y por ello, para no dejar ningún cabo suelto, te damos las claves para realizar el correcto mantenimiento de una máquina de remo, en concreto de nuestras máquinas de remo de agua First Degree. ¿Quieres saber cómo?

Comprar máquinas de gimnasio: 4 equipos imprescindibles

¿Sabes qué máquinas de gimnasio comprar para equipar tu centro fitness? Te contamos cuáles son las 4 estaciones de entrenamiento imprescindibles en tus instalaciones.

Seguro que cuando decidiste abrir tu centro o renovar las máquinas fitness de tus instalaciones, te surgieron dudas sobre cuáles podían ser las más adecuadas y cuáles tendrían éxito entre tus clientes. Varios factores influyen en la decisión de compra de una máquina de gimnasio: la inversión y el espacio disponible, la ubicación del centro y el público al que queremos dirigirnos; cuestiones que ya despejamos anteriormente con nuestro artículo «Cómo montar un gimnasio».

¿Qué máquina de gimnasio debo comprar entonces? Pues bien, por si alguno de nuestros lectores se encuentra en esta situación, hoy tenemos preparado un nuevo post en el que resolvemos esta importante cuestión. ¿Comprar máquinas de gimnasio?, ¿qué equipos necesito?. Te explicamos qué 4 máquinas de ejercicios no pueden faltar en tus instalaciones.

Cómo usar máquinas de remo

Te explicamos cómo realizar ejercicios de forma segura con las máquinas de remo de tu gimnasio.

Si en artículos anteriores te hablamos sobre las razones por las que hacer remo en tu gimnasio, en esta ocasión queremos centrarnos en cómo debes usar la máquina de remo para hacer que tus ejercicios sean más seguros. ¿Sabes qué puntos debes tener en cuenta a la hora de entrenar con aparatos de remo?

Los cinco consejos que podrás leer a continuación te ayudarán a proteger la musculatura de tu espalda cuando lleves a cabo tus entrenamientos en máquinas de remo.

5 razones para hacer remo en tu gimnasio

Te contamos cuáles son los beneficios que tiene para la salud practicar ejercicio físico en una máquina de remo indoor

El remo es uno de los ejercicios físicos más completos que existen ya que consigue activar la mayor parte de la musculatura del cuerpo. Con el remo lograremos ganar resistencia física a la vez que reforzamos nuestro sistema cardiovascular y reducimos nuestros niveles de estrés y ansiedad. Aunque el deporte al aire libre es una práctica excelente, no siempre podemos disfrutarlo y por ello, las máquinas de remos se configuran como la mejor opción para realizar este tipo de rutina, sin comprometer en ningún momento nuestra espalda y articulaciones.

A continuación te explicamos por qué el remo es una de las mejores máquinas fitness para perder peso, quemar calorías y mejorar tu condición física.

3 consejos para gimnasios en hoteles

¿Sabes lo que más valoran los usuarios de gimnasios en hoteles? Te damos algunas recomendaciones para dar el mejor servicio en tu gimnasio

¿Has montado un gimnasio en tu hotel y quieres ofrecer el mejor servicio? ¿Deseas ampliar las máquinas de gimnasio disponibles en tu hotel pero no sabes cuáles son las más adecuadas para completar tus instalaciones? En Rocfit te resumimos las claves para mejorar el servicio de los gimnasios en hoteles y hacer que la experiencia de tus clientes sea lo más satisfactoria posible.

Ventajas de la máquina de remo de agua frente al remo tradicional

Descubre las ventajas de las máquinas de remo de agua, como las máquinas de remo profesionales First Degree, disponibles en Rocfit.

Dentro del mundo del fitness existen dos máquinas diferentes de remos indoor; las estáticas, utilizadas desde siempre para el trabajo corporal de brazos y piernas, y las máquinas que usan la fuerza del agua como resistencia, como los remos de agua de First Degree, disponibles en Rocfit. Si estás pensando en adquirir una máquina de remo te recomendamos que sea un remo de resistencia de agua. Estas son sus ventajas: Continue Reading

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