Máquina de ejercicios para casa: montaje, beneficios y ejercicios
Cuando no se puede acudir al gimnasio, una máquina de ejercicios para casa es la mejor solución para mantenerte en forma. Aún así, existen ilimitadas opciones. ¿Cómo saber cuál es la mejor? En Rocfit confiamos en la XLS de Total Gym. Te contamos por qué y te damos un ejemplo de entrenamiento con esta máquina de gimnasio para casa. Cómo montar tu gimnasio en casa Tal y como señala la OMS, los adultos necesitan al menos 150 minutos semanales de ejercicio...